孕妇如何胎教 孕妇胎教的方法有哪些

孕妇如何胎教 孕妇胎教的方法有哪些

现在，不少孕妇都赶上胎教的“潮流”，因为胎教对于胎儿的大脑发育有一定的作用，所以很多妈妈也逐渐的重视孕期胎教，那么，孕妇如何胎教呢？孕妇胎教的方法有哪些呢？下面，小编将为你介绍一些关于孕妇如何胎教的知识！

目录

1、孕妇如何胎教 2、孕妇如何进行营养胎教

3、孕妇如何运动胎教 4、孕妇上班如何胎教

5、孕妇胎教常见的问题 6、孕妇胎教的心理误区

7、孕妇科学胎教方法 8、孕妇胎教的好处

孕妇如何胎教

受过胎教的孩子情绪比较稳定，容易安慰，适应环境的能力强，很少哭闹，极易养成良好的生活习惯，这也会减轻父母的育儿压力。

一些准妈妈会不加选择地将世界名曲放给宝宝听，殊不知，这样的做法很可能给孩子的发育造成损害。

所谓胎教，简单来讲就是怀孕期间准妈妈要补充足够的知识，去认识和了解周围环境对宝宝的影响，以指导准妈妈如何在孕程中让自己的身体和心理都能与宝宝共同成长。

胎教对宝宝有益处吗？胎教对准妈妈的益处有哪些？胎教有多少种？孕妇如何胎教！本文小编一一为准妈妈们介绍。

胎教对宝宝有益处吗

其实胎教对于宝宝的益处是举不胜举的，它不仅可以激发宝宝的智力潜能，同时，在准妈妈的良性引导下，宝宝还会养成良好的生活习惯，形成优良的性格，这对宝宝未来的发展大有帮助。

胎教会给婴儿带来许多“先天”的好习惯和优势。受过胎教的婴儿都非常爱听音乐，特别是在腹中时母亲给自己听的音乐。这些宝宝对音乐很敏感，音感很准，学习音乐、歌唱的能力很强。

新生儿在哭闹时，一听到胎教音乐就会安静下来;如果在睡前播放胎教音乐，婴儿也能很快入睡。

受过胎教的婴儿有很高的学习兴趣。他们喜欢听儿歌、故事，喜欢看字、看书，许多孩子还不会说话时，就要妈妈拿书教，而他们学习语言的能力很惊人。

同时，婴儿的记忆力也比同龄孩子的要好，记忆的速度也较快。由于智力得到了超常的发展，这些孩子非常容易接受新的知识。

胎教的训练也使孩子的说话能力提高，开始说话的时间要早于同龄孩子。受过胎教的孩子一般5~6个月的时候就能发出声音表达意思，语言能力很强，这样妈妈就能明白宝宝是饿了还是要大小便，让妈妈照料起来更方便。与未受过胎教的孩子相比，胎教的婴儿性格活泼，喜欢与他人接触，较早学会笑，能快速理解别人的表情和语言。同时，他们还会通过姿势的改变，表现出与他人的互动。

受过胎教的婴儿的运动与感觉系统也发育得较早，吮吸手指的能力、手的握力以及四肢的运动能力都较强;在动作的协调性上也很好，扶起坐立时颈部的肌肉张力较好。

另外，受过胎教的婴儿对陌生环境的好奇心很强，有极强的学习欲望和探索欲望。他们的眼睛也很明亮，视听及注意能力都很强。

总而言之，受过胎教的婴儿在学知识、听课、游戏、唱歌、与人互动等方面的能力都比较强。因此，只要细心努力地实施胎教，一定可以全面开发孩子的智力。重要的是，婴儿出生后必须继续先前进行的“胎儿教育”，才能巩固成果。

胎教对准妈妈的益处

1.可以提高个人的修养

因为每天要给宝宝定时做胎教，在这个过程中，胎教会潜移默化地将准妈妈变成一位知识丰富、品格高尚的魅力女性。

2.可以充实孕期的生活

孕期的准妈妈经常会有孤独的感觉，加上怀孕期间身体上的不便，生活范围很局限，内容很无聊，除了在家里看看电视、玩玩电脑、看看漫画、种种花之外就不知道可以干什么了。

这样的生活异常无趣，久而久之，人也会变得僵化呆板。假如准妈妈能将胎教加入到日常生活中，不但能使生活变得丰富多彩，而且能使脑部时刻保持灵活运作，心情也能保持舒畅，难以忍受的妊娠反应也会减轻不少。

孕妇胎教的种类

1.音乐胎教

一个人智商的优劣与神经元的发育有直接关系，音乐胎教主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，来达到激发大脑神经元的轴突、树突及突触的迅速发育，为优化后天智力，发展音乐天赋奠定基础。

音乐胎教从怀孕第12周起，便可有计划地实施。首选方法就是准妈妈有选择性地给宝宝听音乐，以促进其大脑的发育。这是被世界公认的最有效的胎教方法。

胎教和早教音乐主要是经典的古典音乐。医学研究还表明，宝宝在母体内最适宜听中、低频的声音，而男中音、男低音正是最适合宝宝倾听的声音。因此，准爸爸是音乐胎教的最佳任课老师。这也是我们前文中提到的美国胎儿大学中为什么要求准爸爸给宝宝唱歌的原因了。

2.营养胎教

营养胎教是指根据孕早、中、晚期孕妇的身体特点和宝宝的发育状况，合理膳食，摄取食品中7种有益的营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素，以此来确保宝宝能从母体中摄取足够的营养成分的胎教方式。

3.运动胎教

运动胎教是女性在孕期进行适宜的体育锻炼，保证自己身心健康愉悦，促进胎儿大脑和肌肉的健康发育，这有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩。现代医学表明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。凡是在母体内受过运动训练的胎儿出生后的动作协调性和灵活度都明显的强于一般孩子。

4.抚摸胎教

胎教指的是有意识、有规律、有计划性地抚摸宝宝，以促进宝宝的感觉系统良好健康发育。

科学研究发现，人类皮肤上涵盖着丰富的神经末梢。这些神经末梢非常敏感，能极大地帮助人体对外界刺激做出反应。经常进行抚摸胎教，能够促使宝宝接受外界刺激的敏感性，避免受到突如其来的损害。从胚胎的发育来看，皮肤和神经系统都是起源于外胚层的，皮肤在发育的同时神经系统也在发育。如果这个时候给宝宝良性的抚摸刺激，那么宝宝的神经系统也会受到良好刺激，促进宝宝的心理健康发育。

孕妇如何进行营养胎教

1.养成良好的饮食习惯

怀孕时女性的饮食习惯会影响到孩子的饮食习惯。孕妇若是经常出现胃口不好、吃饭过快、吃饭经常被人打断等等不良的习惯，日后都会影响孩子的饮食习惯。孩子可能会出现消化不良、吐奶、不喜欢吃东西等不良习惯，导致孩子体弱多病。所以，为了孩子的健康，孕妇在孕期要养成良好的饮食习惯。

2.定时、定点、定量进食

俗话说，“人是铁，饭是钢”。一日三餐对人身体健康相当重要，是身体汲取营养的主要来源，对于孕妇更是如此。孕妇的三餐要保证孕妇一日所需营养成分的供给，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，每餐要定时定量，切忌暴饮暴食。孕妇在吃饭的时候，要保持心情愉快、从容淡定，吃饭不要过快，要细嚼慢 ……此处隐藏10808个字……乐。

方法：孕妇进行音乐胎教的次数不宜过多，时间不宜过长。一天2-3次，一次20-30分钟。每天所听的音乐要相对固定，经常变化会让宝宝感到不适应;音乐的声响应控制在75分贝左右。

2、情绪胎教

准妈咪保持愉快的心情和充足的营养就是给宝宝的最佳胎教，也就是情绪胎教。宝宝在妈妈的体内，最早接触的声音就是来自妈咪的心跳以及脉搏。宝宝从妈咪心跳的频率就能感受到妈咪的情绪。因此，准妈妈学会控制自己的情绪，心平气和地对人对事是进行情绪胎教的首要条件。

方法：孕妈妈不妨选择一些自己喜欢的方式来保持愉快、积极、平和的心态。比如散步、阅读、聊天、做手工等等。

3、营养胎教

营养胎教应该说是胎教的根本。只有妈咪给予宝宝充足丰富的营养，宝宝才能健康发育生长。因此，科学平衡的膳食搭配在孕期至关重要。

方法：三餐有规律，缺一不可。营养要均衡多样，多吃水果和蔬菜，尽量用食物代替保健品来补充营养元素。

4、抚摸胎教

宝宝的天性就是需要得到妈咪的爱抚。准妈妈经常轻轻抚摸腹部，是提前和宝宝进行交流，也能激发宝宝的活动积极性，促进身体和大脑的协调发育。

方法：妈妈每天睡觉之前平躺在床上，腹部放松，由上至下，从左到右，轻轻地抚摸宝宝。每次持续5-10分钟。也可以选择午后的一段时间固定进行。

5、美育胎教

美育胎教适合在怀孕第5个月开始。美好的事物通常可以给人带来愉悦的心情，孕妈妈们不妨带着肚子里的宝宝一起欣赏美的事物，无形之中也会给宝宝带来美好的体验哦！

方法：散步时看看美丽的大自然、呼吸新鲜空气;欣赏一些健康、积极，能给人带来视觉享受的摄影作品、绘画作品等。

6、光照胎教

4个月的胎儿已经对光线开始敏感，而要到9个月时，才会对光线的刺激产生反应。孕妈妈可以经常为宝宝做光照胎教。长期的光照刺激，会使宝宝出生后的视觉系统、动作行为发育良好以及对昼夜的区分能力表现得很强。

方法：孕妈妈每天花2分钟的时间用手电筒对着肚子照射宝宝的头部。

7、对话胎教

对话胎教至关重要，可以在怀孕后6个月进行。不仅可以刺激胎儿的听觉，也是亲子关系建立的必要途径。

方法：准爸爸和准妈妈每天都要和肚子里的小宝宝说说话，清晨要给宝宝说早安，不时跟宝宝分享有趣的事情以及表达对宝宝的爱，晚上睡觉前也要跟宝宝说晚安。

8、运动胎教

运动胎教适合在怀孕后5-9周进行。准妈妈可以尝试做一些简单的小体操，或者做一些轻松的运动。这对顺产有帮助，并且还可降低妊娠时会阴肌肉的受损率。

方法：孕妈咪在感受到有胎动时，慢慢放松全身并仰卧。用双手由上至下、由左至右，轻轻的有规律地抚摸肚子。还可以用手指轻压宝宝，感觉宝宝随指压慢慢的、轻轻的蠕动。

由上可见，胎教的方法并不是单一的，我们可以选择的也多样化了。我们可以音乐胎教，这是最常听说的。但除此之外，我们还可以选择情绪胎教、抚摸胎教、运动胎教等。

孕妇胎教的好处

孕期间很多准妈妈会采用音乐胎教这个方法来为胎宝宝进行胎教。大多数准妈咪对于胎教音乐不是很了解，但是看着身边有孕的姐妹们都在这么做，为了让宝宝不落于人后，也会用胎教光碟来听，今天小编就为孕妈咪们来详细介绍一下听胎教音乐的好处有哪些？怎样进行胎教音乐？

孕期胎教音乐的好处就是有助于宝宝的身心发育，让宝宝可以更好的成长，同时准妈咪们也可以放松身心，尽情的感受音乐带来的美好，有条件的妈妈们还可以做一些适度瑜伽动作，让身心得到一个释放。

多继承父母优点

孕期，胎儿多受到父母良好的品行的引导，胎儿在形成和发育过程中，编入的都是父母的优秀品性信息，自然受到良好的影响。另外胎儿本身具有巨大潜能，胎教能开发出胎儿潜在的优良品行。未经胎教的孩子难免会受到不良的影响，从而诱发胎儿缺点的产生。

成长迅速

经过胎教的孩子明显较未经胎教的孩子精力充足、更活泼，并且长相漂亮、眉宇间透着灵气。这样的孩子说话早、悟性高、懂事快、愿意讲一些大人的话。坐、立、行、走都较一般的孩子早。

乐感强、智商高

经过音乐胎教训练的孩子乐感都很强，并且喜欢音乐。音乐是启发智慧的一把金钥匙，这是因为音乐优美的韵律，易于激发大脑潜能，开发大脑的功能。未经过音乐胎教的孩子，很可能会表现出乐盲和乐迟。

品行优良

因胎教能给孩子真、善、美的启发，所以他们从小就能讲文明、懂礼貌、谦虚、谦让、尊重别人，对人有爱心，对事物有热心，具有积极的生活态度。这样的孩子有较强的正义感，心胸也很宽广，极少任性。

适应能力和创造力强

经过胎教的孩子有很强独力生活能力，自己的事情都是自己完成。而且适应能力强，任何环境他们都能生活得很好。经过胎教的孩子想像力丰富，具有创造精神，对自己和别人以及社会表现出较强责任心和义务感，遇事能通情达理。

意志坚强

经过胎教的孩子能经受挫折和打击，有一种不屈不挠的精神。这样的孩子做事即使失败了，也会总结经验继续干，直到成功为止，他们生性乐观有一股韧劲，再大的困难也勇于去克服。

为什么要聆听胎教音乐呢

第一、聆听音乐节拍跟大脑中的阿尔发波和心跳波动的图形相似的胎教音乐是上上之选，它可以促进宝宝的右脑发育，并且很容易被宝宝和准妈咪们接受。

第二、轻柔舒缓的音乐可以让妈妈和孩子都能够拥有一份好心情，音乐中蕴含的情感可以促进胎儿情感的萌芽和孕妈咪愉悦的心情，通过对于母体的音乐体验和素养的提高上从情绪上来达到母体和胎儿的和谐和平衡。

第三、通过胎教音乐可以培养宝宝的乐感，让孩子可以感受到音乐的魅力和美感，而且还可以舒缓妈妈的不良情绪，要知道妈妈们状态好了，自身身体的免疫力就会提高，能够给宝宝更好的照顾啦。

第四、选择一个合适的聆听方式也很重要，准妈咪不要音乐放在离肚皮很近的地方，最好可以采取室内音乐播放的方式来进行孕期胎教，欣赏音乐的时候，准妈咪要心情平衡，可以加入丰富的想象，让脑海中浮现更多美好的事物。

第五、通过聆听胎教音乐，可以对于胎儿听力的发育有良好的刺激，通过神经系统传递到大脑，进一步促进胎儿大脑的发育，变得更加健康聪明。

孕期胎教音乐的好处就是有助于宝宝的身心发育，让宝宝可以更好的成长，同时准妈咪们也可以放松身心，尽情的感受音乐带来的美好，有条件的妈妈们还可以做一些适度瑜伽动作，让身心得到一个释放。

结语：如今，越来越多的孕妇开始注重胎教了，孕妇的各种情绪都直接影响到肚子里的宝宝，所以孕妇在孕期要保持愉快的心情，不能被外界所干扰，本文介绍了很多关于孕妇胎教的知识，孕妈妈们，你们都学会了吗？